月经后几天是安全期啊 | 如何准确计算安全期？

月经周期和安全期的计算一直是很多女性关心的话题。🔍 生理周期中的安全期并不是绝对安全的避孕方法，但了解它仍然能帮助我们更好地掌握身体状况。👩‍🔬

首先，我们需要了解自己的月经周期长度，通常从月经第一天开始算起，到下次月经来潮前一天为止。📅 一般情况下，排卵发生在下一次月经来临前的14天左右。因此，如果你的周期是28天，那么大约在第14天会排卵；如果是30天，则在第16天排卵。

月经结束后7-10天内通常是相对安全的时间，但这并不意味着完全安全。为了避免意外怀孕，建议结合其他避孕措施，如避孕套或口服避孕药。セックスuelle Gesundheit ist wichtig! 🛡️

希望这些信息对你有所帮助！记得关注自己的身体变化，保持健康的生活方式。🌿

生理周期 安全期 避孕知识

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