白露这天吃什么 | 秋日养生从舌尖开始✨

白露是秋天的第三个节气，天气逐渐转凉，民间有“白露勿露身”的说法，同时饮食上也讲究“养肺润燥”。这一天，不妨尝试一些传统又健康的美食，为身体注入秋日的能量！🍴

第一道：百合银耳羹 🍯

百合和银耳都是润肺佳品，将它们炖煮成一碗浓稠的甜汤，不仅口感细腻，还能帮助缓解干燥带来的不适。记得加入适量冰糖，既提味又暖心。

第二道：鸭肉煲汤 🦆

秋季宜食鸭肉，因其性寒能滋阴润燥。用老鸭搭配莲藕或山药一起炖煮，汤汁鲜美且营养丰富，非常适合全家人共享。

第三道：柿子甜点 🍑

白露时节正是柿子成熟之时，软糯香甜的柿子可以直接食用，也可以做成小巧可爱的柿饼，作为饭后甜点再合适不过啦！

这些食物不仅能让你享受美味，更能滋养身心，迎接更加舒适的秋冬季节！🍂🍁

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！