银耳红枣枸杞汤做法✨
发布时间：2025-03-18 03:19:23来源：
🍂 准备材料
做一道温暖滋补的银耳红枣枸杞汤其实很简单！你需要干银耳一朵、红枣5-6颗、枸杞一小把，以及适量冰糖。银耳富含胶质，红枣和枸杞则能补充维生素和抗氧化成分，非常适合秋冬季节饮用。
🍃 制作步骤
第一步，将银耳提前泡发，撕成小块备用；红枣洗净去核，枸杞用清水稍微冲洗一下。第二步，锅中加入足量清水，放入银耳煮沸后转小火慢炖1小时左右，直到银耳变得软糯透明。第三步，加入红枣继续炖煮30分钟，最后放入枸杞和冰糖，再炖10分钟即可关火。
🍵 养生小贴士
这道汤不仅味道香甜，还能滋润皮肤、改善气色哦！如果你喜欢更浓郁的口感，可以多炖一会儿让银耳出胶更多。此外，可以根据个人口味调整甜度，但建议不要过量放糖，保持清淡为佳。
一碗热腾腾的银耳红枣枸杞汤，暖胃又暖心，快来试试吧！💖
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