2型糖尿病诊断标准🌟血糖管理指南

近年来，随着生活方式的变化，2型糖尿病的发病率逐年上升。了解其诊断标准对于早期发现和预防至关重要！根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L即可诊断为糖尿病。此外，糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%也是重要的参考指标。

如果怀疑自己可能患有糖尿病，请及时就医检查。早期干预不仅能有效控制病情发展，还能降低并发症的风险。健康的生活方式是预防和管理糖尿病的关键，包括均衡饮食、规律运动以及保持健康的体重。例如，每天坚持30分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳，可以显著改善胰岛素敏感性。

记住，关注血糖水平不仅仅是医生的责任，更是我们每个人应尽的义务💪。让我们从现在做起，共同守护健康未来🌈。

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