春季儿童营养食谱 🌸🌿

春天来了，万物复苏，正是孩子们成长的好时节！为了让小朋友们吃得健康又开心，这里为大家准备了一份春季儿童营养食谱，让美味与营养兼得。👇

早餐：缤纷水果燕麦杯 🥣🍓

用牛奶泡上一碗燕麦片，撒上切好的香蕉、草莓和蓝莓，再淋上一点点蜂蜜，既简单又美味。这份早餐富含膳食纤维和维生素C，能为孩子提供充足的能量，开启活力满满的一天。

午餐：蔬菜鸡肉意面🍝🐔

将鸡胸肉切丁炒熟，搭配胡萝卜丝、西兰花和番茄丁，加入全麦意面翻炒均匀。这道菜色香味俱佳，蛋白质和碳水化合物搭配均衡，非常适合正在长身体的小朋友。

下午茶：南瓜小米粥 🍠🌾

用南瓜泥混合小米熬制的浓稠粥品，香甜软糯，不仅暖胃还能补充多种微量元素。小小一碗，既解馋又滋补，是午后的最佳选择。

晚餐：清蒸三文鱼🐟🍲

三文鱼富含DHA，对大脑发育很有帮助。只需简单的姜片和酱油调味，清蒸即可保留其鲜美口感。搭配一份清淡的青菜沙拉，既清爽又营养。

春天是孩子成长的黄金期，记得多补充富含钙质和维生素的食物哦！💪✨

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！