✨茯苓板栗斑鸠汤的做法🍃
发布时间：2025-03-28 19:07:08来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道滋补养生的茯苓板栗斑鸠汤！💖这款汤品不仅味道鲜美，还具有健脾养胃、润肺止咳的功效哦～🍂
首先准备食材：新鲜斑鸠一只、茯苓片一小把、板栗适量、红枣几颗和枸杞少许。💕将斑鸠清洗干净后焯水去腥，再用清水冲洗备用。接着将茯苓片提前泡发，板栗剥壳备用。🍳
接下来就是熬煮环节啦！将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮约两小时。期间可以适当搅拌，确保食材受热均匀。💛最后撒上枸杞点缀，一锅香气四溢的茯苓板栗斑鸠汤就完成啦！
这道汤品不仅适合秋冬季节饮用，还能帮助缓解疲劳、增强体质。😋快来试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！💛
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