✨减肥全麦吐司的做法 🍞🍞

发布时间：2025-03-29 03:05:38来源：

想要健康又美味的早餐？试试这款低卡又营养的全麦吐司吧！💪早餐吃得好，一天都元气满满～

首先准备材料：全麦面粉、酵母、牛奶、鸡蛋和少量蜂蜜。把这些食材混合揉成面团，记得让面团发酵到两倍大哦！⏳接着将发酵好的面团擀平，切成想要的形状，放入烤箱中层，上下火180℃烤约20分钟即可。🍞

这样做出的吐司富含膳食纤维，不仅有助于肠胃蠕动，还能帮助你减少脂肪堆积。🥗搭配牛油果或者煎蛋，简直是完美早餐组合！🥑🍳减肥路上别忘了合理饮食+适当运动，坚持下去才能看到效果哦！💪💪

减肥餐健康早餐全麦吐司 🍞🍞

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