🌸 银耳莲子枸杞粥：养生佳品的暖心做法 🥣
发布时间：2025-03-16 10:57:11来源：
秋冬季节，一碗热腾腾的银耳莲子枸杞粥无疑是最佳选择！不仅味道香甜软糯，还兼具滋阴润燥、养心安神的功效。快来看看如何轻松制作吧～
首先，准备好食材：银耳一朵、莲子适量、枸杞一小把以及大米或糯米。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用温水浸泡半小时。接着将大米和泡好的银耳放入锅中，加入足量清水煮沸，转小火慢熬约40分钟，让粥变得浓稠顺滑。这时再加入莲子继续炖煮20分钟，最后撒入枸杞焖煮5分钟即可出锅。✨
这碗粥色泽晶莹，香气扑鼻，每一口都充满温暖与满足。无论是清晨唤醒一天活力，还是夜晚舒缓疲惫身心，它都能为你带来满满的幸福感～赶紧动手试试吧！🍴💕
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