🌟土茯苓骨头祛湿汤这样做，简单又健康！💪
发布时间：2025-03-16 21:00:34来源：
最近天气潮湿，是不是感觉身体总是黏黏的？别担心，今天给大家分享一道超棒的祛湿汤品——土茯苓骨头祛湿汤。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助我们排出体内湿气，让身体更轻盈哦！💦
首先，准备好食材：新鲜猪骨500克、土茯苓30克、薏米20克、赤小豆20克、红枣5颗和姜片几片。把这些材料都清洗干净，特别是土茯苓要稍微泡水去掉表面灰尘。接着，把猪骨焯水去血沫，这样汤会更加清澈。🔥
然后，将所有材料放入炖盅里，加入适量清水，盖上盖子，选择慢火炖煮2小时左右。期间可以适当撇去浮沫，保证汤汁纯净。最后加点盐调味，一锅香喷喷的祛湿汤就完成啦！🍲✨
喝上一碗热腾腾的土茯苓骨头汤，整个人都会感觉清爽不少呢！记得每周喝几次，坚持一段时间，湿气远离你，健康自然来！💃🌈
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