🌸健脾补血的红枣茶的做法☕
发布时间：2025-03-17 19:41:06来源：
红枣作为养生界的“宠儿”，不仅香甜可口，还具有健脾养胃、补血安神的功效，特别适合秋冬季节饮用。今天就来教大家如何制作一杯暖心又健康的红枣茶吧！💛
首先准备好食材：新鲜红枣5-6颗、枸杞一小把、红糖适量（根据个人口味调整）。将红枣洗净后用刀轻轻划开一道口子，这样可以让更多的营养成分释放出来哦！接着将处理好的红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。期间可以适当搅拌，防止粘锅。⏰
待红枣煮软后，撒入一把枸杞继续焖煮5分钟。最后依据自己的喜好加入红糖调味即可。✨这款红枣茶色泽红润、味道甘甜，每天一杯不仅能帮助改善气血不足，还能缓解疲劳，让身心都得到放松。🍹
快动手试试吧！一杯暖暖的红枣茶，温暖整个秋冬～🍂💖
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