🌿清补凉瘦肉汤的家常做法 🍲｜美食杰清补凉瘦肉汤做法大全
发布时间：2025-03-20 03:23:32来源：
炎炎夏日，来一碗清补凉瘦肉汤再合适不过了！不仅美味，还能清热解暑、滋补养生。今天就教大家如何轻松制作这道经典靓汤～💕
首先准备好食材：绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、红枣和枸杞等都是清补凉的经典配料，搭配上瘦肉和适量姜片，简单又健康。✨
1️⃣ 先将瘦肉切块焯水去腥，同时把各种豆类和谷物提前泡发半小时，这样煮起来更软烂入味。
2️⃣ 将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1-1.5小时，期间记得撇去浮沫哦～
3️⃣ 最后几分钟加入枸杞，增添一丝鲜亮的红色点缀，同时提升汤品的营养。
一锅香气四溢的清补凉瘦肉汤就完成啦！喝上一口，清甜爽口，满是自然的风味。🌈无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这份家常靓汤都能为家人带来满满的幸福感！🍲✨
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