🌟孕晚期食谱🍽️
发布时间：2025-03-21 00:37:35来源：
怀孕的准妈妈们，到了孕晚期是不是对饮食特别上心呢？今天给大家分享几款简单又营养的孕期美食！👩🍳
首先推荐一款红枣桂圆粥 🥣，用红枣、桂圆和大米熬制而成。这碗粥不仅暖胃，还能帮助缓解孕期疲劳哦。接着是蔬菜鸡肉卷 🥤，将鸡胸肉切片后包裹胡萝卜丝、西兰花等蔬菜，蒸熟后淋上一点橄榄油，既健康又美味。最后别忘了来一道水果沙拉 🍉🍌🥭，用苹果、橙子、猕猴桃搭配酸奶拌匀，酸甜可口，补充维生素的同时还能促进消化。
孕期饮食要注意均衡营养，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入。希望这些食谱能为你的孕期生活增添更多幸福感！👶💖
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