祛火毒祛油腻，简单快手的做法 🍲✨——夏日清心苦瓜排骨汤
发布时间：2025-03-21 15:17:40来源：
夏天到了，天气炎热，身体容易上火，油腻食物更是让人胃口全无。今天给大家分享一道简单又快手的养生汤品——清心苦瓜排骨汤！😋
首先准备食材：新鲜苦瓜一根、排骨适量、姜片几片和枸杞少许。先把排骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净备用。接着将苦瓜切块，去除籽后放入冷水中浸泡一会儿，这样可以减少苦味哦～🍲💚
将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得撇去浮沫，让汤汁更加清澈鲜美。最后撒上枸杞点缀，一锅清香扑鼻的苦瓜排骨汤就完成啦！💛
这道汤不仅味道清爽，还能有效清热解毒、降火排毒，特别适合夏天饮用。快来试试吧，给你的餐桌增添一抹清凉！🍹🌞
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