🌸银耳莲子汤超简单炖法🌸
发布时间：2025-03-22 07:43:22来源：
在这个忙碌的生活里，偶尔给自己一点小确幸吧！今天教大家一款简单又滋补的银耳莲子汤。💕银耳富含胶质，莲子清甜润肺，这碗汤不仅颜值高，还对身体特别好哦～✨
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。第一步是泡发银耳，用温水泡发至软糯，去掉根部后撕成小朵；莲子提前泡软备用。接着将所有材料放入炖盅内，加入清水没过食材。💕最后选择隔水炖煮约2小时，期间可根据口味调整冰糖量。
当那股清香弥漫开来时，一碗暖心暖胃的银耳莲子汤就完成啦！一碗下去，仿佛整个人都被治愈了呢～💛无论是早晨唤醒活力，还是夜晚安神助眠，它都是不错的选择。快动手试试吧，给自己和家人一份甜蜜关怀！💝
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