🌸石斛滋阴汤的做法🌸

秋天到了，天气干燥，最适合喝一碗润肺滋阴的石斛滋阴汤啦！🌿今天就来教大家如何制作这道养生好汤吧～👇

首先准备食材：新鲜石斛15克、枸杞5克、红枣3颗、百合20克，还有适量的瘦肉或鸡肉。把这些材料清洗干净备用。🌟

接下来就是熬制过程了：先把瘦肉或者鸡肉放入锅中焯水去腥，捞出后与石斛、红枣一起放入炖盅里，加入清水至八分满。然后盖上盖子，隔水炖煮约1小时。⏰最后十分钟加入百合和枸杞，继续炖煮即可。

成品汤色清澈，味道清香甘甜，不仅能够滋润喉咙，还能帮助缓解秋燥带来的不适。🍂喝上一碗，整个人都感觉被温暖包裹着，超级舒服哦～💕记得每周喝几次，长期坚持效果更佳哦！

养生食谱 秋季必备 石斛滋阴汤

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