🍴✨蒜蓉西兰花怎么做好吃？家常做法大全图解✨🍴
发布时间：2025-03-23 07:46:46来源：
想要一道简单又美味的家常菜吗？那就试试这道蒜蓉西兰花吧！🌿✨不仅颜值在线，而且营养丰富，绝对是餐桌上的亮点。
首先，准备好新鲜的西兰花和大蒜。先把西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫，再用清水冲洗干净。剥几瓣大蒜切碎备用。接着，烧一锅开水，加入少许盐和油，将西兰花焯水1-2分钟，捞出沥干。🔥💛
热锅凉油，放入蒜末爆香，散发出诱人的香味。倒入焯好的西兰花快速翻炒，加入适量盐调味，最后撒上一点鸡精提鲜，翻炒均匀即可出锅。🌟🍴
这道菜色香味俱全，清淡又不失风味，非常适合追求健康饮食的你！快动手试试吧，让家人一起享受这份简单却幸福的美味。💚💕
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