阳康后，快速恢复体力就喝山药炖鸡汤的做 😋
发布时间：2025-03-24 01:18:27来源：
🌟阳康之后，身体需要时间恢复，而一碗暖暖的山药炖鸡汤绝对是你的最佳选择！🍲不仅味道鲜美，还能帮助你迅速补充能量，增强免疫力。山药富含膳食纤维和多种维生素，能有效促进消化，提升体力；鸡肉则含有丰富的蛋白质，是修复身体组织的好帮手。双重营养加持，让你元气满满！💪
准备工作很简单：先将鸡肉切块焯水去腥，再把山药去皮切块备用。接着，在砂锅中加入清水，放入鸡肉、姜片和枸杞，大火煮开后转小火慢炖半小时。最后加入山药，继续炖煮20分钟即可。⏰出锅前撒上葱花，香气四溢，美味又健康！🌸
别忘了，除了喝汤，还要注意均衡饮食和适量运动哦！🏃♀️💪愿大家都能早日恢复活力，迎接美好每一天！🌈
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