🌟养生好物山药薏米芡实排骨汤的做法 🥣
发布时间：2025-03-24 03:32:48来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗暖胃又滋补的山药薏米芡实排骨汤再适合不过啦！不仅味道鲜美，还能帮助祛湿健脾，让你元气满满✨。
首先准备好食材：新鲜排骨500克、铁棍山药一根、薏米一小把、芡实适量以及姜片几片。先将排骨焯水去血沫，然后放入炖锅中加清水煮沸，撇去浮沫后加入薏米和芡实，慢火炖煮40分钟⏰。接着切块的山药下锅，继续炖煮20分钟，最后调味即可。汤汁浓郁清澈，山药软糯香甜，每一口都透着温暖与幸福❤️。
这道汤特别适合体质偏湿的人群，不仅有助于改善脾胃虚弱，还能缓解疲劳哦💪。快来试试吧，为家人煲一锅暖心汤，健康每一天～💛
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