🌸养颜美容银耳汤🌸
发布时间：2025-03-24 14:04:18来源：
秋冬季节，干燥的空气让皮肤也变得缺水无光泽。今天就来分享一款简单又实用的养颜美容银耳汤！💖
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、枸杞一小把、冰糖适量。💕先把银耳泡发，撕成小块；红枣和枸杞清洗干净备用。接下来将银耳放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢炖。熬煮约40分钟至银耳胶质析出，汤汁变得浓稠。这时再加入红枣和枸杞，继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。🍹
这款银耳汤不仅口感香甜软糯，而且富含胶原蛋白和多种维生素，能有效滋润肌肤、延缓衰老哦！✨坚持每天一碗，让你由内而外散发自然美！💃 健康饮食 美容护肤
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