🌟低碳水自制核桃奶核桃露（生酮友好）做法 🌟
发布时间：2025-03-24 16:39:03来源：
想喝一杯健康又美味的饮品？试试这款低碳水的自制核桃奶吧！✨不仅低糖低卡，还非常适合生酮饮食爱好者哦～
首先准备好新鲜的核桃仁和其他简单材料：纯净水、一小撮盐即可。剥壳后的核桃仁富含优质脂肪和蛋白质，是制作核桃奶的最佳选择。😊
1️⃣ 将核桃仁用清水冲洗干净，浸泡约2小时，这样更容易打出细腻的口感。
2️⃣ 浸泡后沥干水分，放入搅拌机中，加入适量纯净水（比例约为1:2），再撒入一点盐提味。
3️⃣ 高速搅打至顺滑，然后用滤网或纱布过滤掉残渣，得到浓稠香醇的核桃奶。
最后可以根据个人口味调整甜度，比如加入少量天然代糖或者椰枣。倒入杯中，撒上一些坚果碎装饰，一杯营养丰富的自制核桃奶就完成啦！☕️
快动手试试吧，健康又美味，适合全家人享用～💖
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