🌟随手一炒香掉魂，现在吃正当季🍴
发布时间：2025-03-24 19:47:59来源：
春天到了，万物复苏，正是品尝新鲜食材的好时节！今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花💪。这道菜不仅颜值在线，而且做法超快手，厨房小白也能轻松搞定！
首先，准备好新鲜的西兰花和其他配料：大蒜、盐和少许橄榄油🌱。将西兰花洗净后切成小朵，大蒜切末备用。接着，烧一锅开水，加入少量盐，把西兰花焯水1分钟，捞出沥干，这样能保持翠绿的颜色哦💚。
热锅凉油，倒入蒜末爆香，散发出诱人的香气✨。随后放入西兰花快速翻炒几下，加点盐调味，最后淋上一点热油锁住营养和鲜味！一道色香味俱全的蒜蓉西兰花就完成啦～😋
这道菜清淡爽口，富含维生素C，特别适合追求健康饮食的你！快动手试试吧，让家人也爱上这道简单却惊艳的家常菜吧～💖
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