骨头祛湿汤做法大全 🍲🌿

天气潮湿，身体容易被湿气侵袭，这时候来一碗骨头祛湿汤再合适不过了！今天就为大家带来几款简单易学的骨头祛湿汤做法，让你轻松摆脱湿气困扰。💪

第一款是莲藕排骨汤。准备莲藕、排骨和枸杞，先将排骨焯水去腥，再与莲藕一起炖煮2小时，最后加入枸杞调味即可。这款汤清甜可口，能有效帮助身体排出湿气。🍂

第二款是薏米红豆骨汤。薏米和红豆都是经典的祛湿食材，搭配猪骨慢火熬制4小时以上，汤汁浓郁，喝上一口仿佛能感受到体内湿气被慢慢驱散。🌱

最后一款是冬瓜陈皮骨汤。冬瓜利尿消肿，陈皮理气健脾，两者结合既能祛湿又不会过于寒凉。只需将这些材料放入砂锅中炖煮1.5小时，就能享受到一碗暖胃又健康的祛湿汤啦！🍂

快试试吧，让湿气远离你！💦

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