🌊🐟你知道泥猛鱼的营养价值吗？我来告诉你！🐟🌊

泥猛鱼是一种常见的海鱼，虽然名字听起来有点接地气，但它可是营养界的宝藏选手呢！👀首先，泥猛鱼富含优质蛋白质，能帮助身体修复和生长，简直是健身达人的理想选择💪。其次，它含有丰富的ω-3脂肪酸，对心脏健康特别好，可以降低心血管疾病的风险❤️。不仅如此，泥猛鱼还含有丰富的钙、磷和多种维生素，比如维生素D，有助于骨骼强健💪骨骼坚如磐石。不过，泥猛鱼的刺较多，烹饪时需要多加小心Knife_and_Fork。建议清蒸或者炖汤，这样既能保留它的鲜美，又能更好地吸收其中的营养Soup_with_Spoon。下次去市场看到泥猛鱼，不妨试试看吧！🐟✨

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