贼好吃 🍞花生酱隔夜燕麦!防暴食的做法_
发布时间：2025-03-26 20:17:42来源：
前言
忙碌的生活让人很难兼顾健康饮食，但今天要分享一款简单又美味的隔夜燕麦，不仅颜值在线，还能帮你轻松控制食欲！✨
准备材料
一杯燕麦片 oats 🥣、一勺天然花生酱 peanut butter 🥜、牛奶或植物奶 200ml、一小撮肉桂粉 cinnamon 🌿，再加几颗蓝莓 blueberry 🫐点缀。
制作步骤
第一步：晚上睡觉前，将燕麦和花生酱混合，加入牛奶搅拌均匀，让花生酱完全融入其中。接着撒上一点肉桂粉，增加香气。第二步：盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜。第二天早晨，你会发现它变得软糯香甜，花生酱的浓郁香气已经渗透到每一粒燕麦中。最后，放上几颗蓝莓装饰即可。
小贴士
这款隔夜燕麦不仅能让你开启元气满满的一天，还能避免早餐暴饮暴食哦！因为它既饱腹又营养均衡，简直是健康生活的秘密武器！💪
快试试吧，早起五分钟，幸福一整天！💕
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