🍴🥗 轻食沙拉菜的做法 🌿
发布时间：2025-03-28 17:52:07来源：
想要吃得健康又简单？试试这道清爽的轻食沙拉吧！✨准备食材：新鲜罗马生菜、圣女果、小黄瓜、胡萝卜丝和煮熟的鸡胸肉（可选）。第一步，清洗所有蔬菜，确保干净卫生；鸡胸肉切丁后用橄榄油煎至金黄，撒点黑胡椒提味。接着，将生菜铺底，依次摆上圣女果、黄瓜片和胡萝卜丝，最后放上鸡肉丁，颜值满分！🍲
调味是关键！混合两勺橄榄油、一勺苹果醋、少许盐和蜂蜜，搅拌均匀后淋在沙拉上。如果喜欢奶香味，还可以加点低脂酸奶哦～🧀 最后，轻轻拌匀，让每一片菜叶都裹满酱汁。😋
这道沙拉不仅低卡健康，还能满足你的味蕾需求！无论是减脂期还是日常饮食，它都是绝佳选择。快动手试试吧，美味与健康兼得不是梦！💃💪
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