减肥全麦馒头怎么做 🍞🥗

🌟想要健康瘦身？试试这款减肥全麦馒头吧！它不仅低脂健康，还富含膳食纤维，能帮助你更好地控制体重哦。准备材料很简单，只需要全麦面粉、酵母和少量温水即可。将全麦面粉与酵母混合后，慢慢加入温水揉成光滑面团，然后盖上保鲜膜静置发酵至两倍大。✨

🍞发酵好的面团需要再次揉搓排气，然后分成均匀的小剂子，整形成馒头形状。放入蒸锅中二次醒发约15分钟，这样可以让馒头更加松软蓬松。当蒸汽升腾时，全麦馒头逐渐变得金黄诱人，散发出淡淡的麦香。😋

第三段：🍚蒸好后的全麦馒头可以直接食用，也可以搭配蔬菜沙拉或煮鸡蛋作为早餐，既营养又饱腹。坚持用全麦馒头代替普通馒头，不仅能帮助减少热量摄入，还能促进肠胃蠕动，让你轻松拥有苗条身材！💃💪 健康饮食 减肥餐 全麦美食

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