🌟枸杞子茶泡多久？🍵✨

在忙碌的生活节奏中，一杯温暖的枸杞子茶总能带来一丝慰藉。但你知道吗？枸杞子茶的浸泡时间直接影响其营养价值哦！⏰

首先，将适量的枸杞子放入杯中，倒入温水（约80℃）。此时只需静待5分钟即可初步释放枸杞的营养成分。如果喜欢更浓郁的味道，可以适当延长至10分钟，但不宜超过15分钟，否则可能会让茶汤变得过于苦涩。☕️

枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，长期饮用有助于提高免疫力、保护视力。因此，每天坚持一杯枸杞子茶，不仅养生，还能让你活力满满！💪🍃

记得根据个人口味调整用量，枸杞虽好，但也要适量哦！🌟💖

养生小贴士 枸杞子茶 健康生活

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