薏苡仁粥怎么做? 🌾
发布时间：2025-04-17 15:30:53来源：
薏苡仁粥是一道简单又养生的家常美食，尤其适合想要祛湿养颜的朋友。首先准备好新鲜的薏苡仁，记得提前用水浸泡几个小时，这样煮起来会更加软糯。接着将大米和泡好的薏苡仁一起放入锅中，加入适量清水，水量可以稍微多一些，因为薏苡仁需要更多的时间来熬煮。大火烧开后转小火慢慢炖煮，期间记得搅拌几次防止粘锅。等到粥变得浓稠，米粒开花时，可以根据个人口味加点冰糖或者蜂蜜调味，甜而不腻，清香四溢。一碗热腾腾的薏苡仁粥端上桌，不仅暖胃还美容养颜，简直是秋冬季节的最佳选择！✨如果你有时间的话，还可以撒上一点枸杞或者红枣，营养更全面哦！💕快试试吧，给自己和家人一份健康关怀～🍚
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