🌸 自制莲蓉馅怎么做好吃又简单？做法图解分享，再吃也不胖 🍯
发布时间：2025-04-17 17:06:20来源：
莲蓉馅可是月饼的灵魂！学会自制莲蓉，不仅健康低脂，还能吃得更安心～🌟
首先准备好新鲜的莲子，提前泡发一夜，然后煮熟捣成泥状。接着加入适量白糖和植物油，小火慢慢翻炒至浓稠。记得一定要耐心哦，这样才能让莲蓉更加细腻香甜✨。最后放入冰箱冷藏定型，就可以用来包月饼啦～🥮
这种自制方式完全不用额外添加防腐剂，既保留了莲子的清香，又能控制糖分摄入，简直是吃货们的福音！💚 如果担心热量，还可以用代糖代替白砂糖，健康又美味～快来试试吧，让你在家也能轻松拥有美味又健康的莲蓉馅！🍴💕
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