蒜苔炒黑木耳的做法 🍴🌿
发布时间：2025-04-18 06:39:38来源：
✨ 准备食材 ✨
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——蒜苔炒黑木耳！需要用到新鲜的蒜苔、干黑木耳、大蒜和红椒。蒜苔翠绿鲜嫩，黑木耳滑爽弹牙，再搭配上辣椒的微辣，色香味俱全，绝对让你食欲大开！💡
🌟 制作步骤 🌟
第一步是泡发黑木耳，提前用温水浸泡半小时，洗净后撕成小朵备用。蒜苔切段，大蒜切片，红椒切丝备用。热锅凉油，先爆香蒜片，接着放入蒜苔翻炒至变色，再加入黑木耳和红椒丝，快速翻炒均匀。最后加少许盐、生抽调味即可出锅。🍳✨
🍃 小贴士 🍃
1. 蒜苔不要炒太久，保持脆嫩口感更佳。
2. 黑木耳富含膳食纤维，有助于清理肠道哦！💪
这道菜不仅美味，还富含多种维生素，特别适合忙碌的工作日！快动手试试吧，健康又简单！🍴😋
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