🌸生理期补血养生汤🌸
发布时间：2025-05-05 22:10:59来源：
在这个特殊的时期，女性需要更多的关爱与呵护。一碗温暖的补血养生汤不仅能缓解不适，还能让身心都得到滋养。今天就来分享一款简单又暖心的补血汤品——红枣桂圆枸杞汤✨。
首先准备好所需材料：红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞一小把以及适量红糖。将红枣洗净去核，桂圆肉和枸杞稍微冲洗一下备用。接着，在锅中加入约800毫升清水，放入红枣和桂圆肉，用中小火煮沸后转小火慢炖20分钟⏰。最后加入枸杞再炖5分钟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可💖。
这款汤不仅味道香甜，还富含铁质和其他营养成分，能有效帮助改善生理期因失血过多引起的贫血问题。记得趁热享用哦，暖胃更暖心！☕️💕
愿每位女生都能被温柔以待，健康快乐每一天💛。
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