🌟南方老汤集鹌鹑祛湿汤的做法 🍲
发布时间：2025-05-06 23:05:11来源：
潮湿的天气总是让人感觉浑身黏腻？别担心！今天给大家带来一道简单又有效的鹌鹑祛湿汤，让你轻松赶走湿气，重拾清爽状态！💪
首先准备好食材：新鲜鹌鹑2只、薏米适量、红豆适量、陈皮少许、生姜几片。把这些材料清洗干净后，放入炖盅中，加入适量清水。✨ 接着盖上盖子，用慢火炖煮约2小时。时间到了之后，加入少量盐调味即可享用！🍲
这道汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出湿气，特别适合湿气重的朋友饮用。喝上一碗，整个人都神清气爽了呢！🌈 记得每周坚持喝几次，你会发现皮肤更光滑，精神也更加饱满哦！💃
快动手试试吧，让这碗暖心汤成为你生活中的健康小帮手！💛 养生小贴士 祛湿好物
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