👩🍳✨ 打工人的lunch做法 | 快速又美味的午餐推荐 ✨🍴
发布时间：2025-05-09 11:13:22来源：
对于忙碌的打工族来说，午餐是一天中的重要能量补给站！今天给大家分享一个简单易做的午餐——香煎鸡胸肉配藜麦沙拉。首先准备一块鸡胸肉，用黑胡椒、盐和橄榄油腌制15分钟，然后平底锅小火慢煎至两面金黄。另一边煮点藜麦，加入切好的黄瓜丁、圣女果和少量沙拉酱拌匀，健康又清爽。最后搭配一片全麦面包，完美的一餐就搞定啦！😋
这个组合不仅低脂高蛋白，还富含膳食纤维，非常适合需要保持身材或追求健康饮食的朋友。记得前一天晚上准备好，第二天带到公司微波炉加热即可，省时又省力！💡⏰ 快来试试吧，让工作日也能拥有好心情！🌸💪
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