减脂咸口燕麦粥的做法_减脂咸口燕麦粥的做 🥣🍴
发布时间：2025-05-09 17:04:25来源：
在这个追求健康饮食的时代，尝试一款低卡路里的咸口燕麦粥吧！🌿✨ 今天就来分享这款简单又美味的减脂餐做法。首先准备好食材：燕麦片50克、鸡蛋一个、西兰花几小朵、胡萝卜半根、虾仁若干、少许橄榄油和盐调味。先把燕麦用清水煮至软糯，这一步是关键哦！🥣💛 然后另起锅热油，将切好的胡萝卜丁和西兰花翻炒片刻，再加入处理好的虾仁一起烹饪。最后把煮好的燕麦倒入锅中，打入鸡蛋搅拌均匀，撒上一点盐提味。🍳🐟 整个过程无需过多油脂，保持食材的原汁原味。这样一碗营养均衡、饱腹感强的减脂咸口燕麦粥就完成啦！😋✨ 不仅适合健身人群，也特别适合想要轻松管理体重的朋友。快来试试吧，让你吃得开心又健康！💪🥗
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