🌟小爽-ztc(下厨房)🍴✨
发布时间：2025-05-10 00:06:42来源：
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜香西兰花！🌿这个菜色香味俱全，而且做法超快手，特别适合忙碌的工作日哦～首先准备好新鲜的西兰花一颗和几瓣大蒜。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去除杂质，然后焯水备用。接着热锅凉油，放入切好的蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，加入适量盐和鸡精调味即可出锅。这道菜不仅色泽翠绿诱人，还保留了蔬菜的原汁原味，非常适合搭配米饭食用。🍚💕
无论是新手还是厨艺达人，都可以轻松驾驭这道菜。记得拍照晒到朋友圈时配上健康饮食标签，让大家一起感受美食的魅力吧！📸🍴
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