首先，态度要端正。提出意见和建议时，应以建设性为主，避免情绪化或无端指责。要站在党的事业高度出发，从维护集体利益的角度出发，实事求是地表达自己的观点。
其次，准备要充分。在会上发言前，应该做好充分的准备，了解相关情况，明确问题所在，并思考解决问题的办法。这样不仅能增强发言的说服力，还能体现个人的专业性和责任感。
再次，方式要得当。可以采用“先肯定后建议”的方式，先表扬领导的优点和成绩，再温和地指出存在的问题并提出改进建议。这种方式更容易被接受，也有助于营造和谐的会议氛围。
最后，效果要追求。不仅要提出问题，更重要的是要关注解决问题的效果。会后可以通过适当的方式跟进落实情况，确保提出的建议能够得到有效实施。
总之，在民主生活会上给领导提意见和建议是一项严肃而重要的任务，需要我们用心去对待，既要敢于直言，又要善于表达，既要勇于担当，又要善于协调，这样才能真正达到促进工作、增进团结的目的。
