【正常体温多少度】人体的正常体温是一个重要的健康指标，它反映了身体内部的代谢状态和免疫功能。不同的人、不同的时间段以及不同的测量方式，都会对体温产生影响。了解正常体温范围有助于及时发现身体异常，预防疾病。
一、正常体温的范围
根据医学研究和临床经验，成年人的正常体温通常在 36.1℃ 至 37.2℃ 之间。这个范围因人而异，且受多种因素影响，如年龄、性别、活动量、昼夜节律等。
- 口腔温度（口测法）：36.3℃～37.2℃
- 腋下温度（腋测法）：36.0℃～37.0℃
- 耳温（耳温计）：35.8℃～37.4℃
- 肛温（直肠温度）：36.5℃～37.7℃
需要注意的是，体温超过37.3℃ 被认为是低热，而超过38℃ 则属于发热，需要引起重视。
二、影响体温的因素
| 影响因素 | 说明 |
| 年龄 | 婴儿和儿童体温波动较大，老年人基础体温偏低 |
| 性别 | 女性体温略高于男性，尤其在月经期前后 |
| 时间 | 一天中体温有波动，通常清晨最低，下午最高 |
| 活动量 | 运动后体温会升高，休息后逐渐恢复 |
| 环境 | 高温环境可能导致体温上升，寒冷环境则可能降低 |
| 测量方法 | 不同部位的测量结果略有差异 |
三、如何正确测量体温？
1. 选择合适的测量方式：根据自身情况选择口腔、腋下、耳温或肛温测量。
2. 保持测量前的安静状态：避免剧烈运动、进食或饮水后立即测量。
3. 注意测量时间：建议在早晨起床后或傍晚时分进行测量，以获得更准确的数据。
4. 定期检查体温计：确保使用的体温计准确无误，避免误差。
四、总结
正常体温因人而异，但一般在 36.1℃～37.2℃ 之间。不同测量方式得出的结果略有差异，需结合实际情况判断。若体温持续偏高或伴有其他不适症状，应及时就医，排查潜在的健康问题。
| 体温类型 | 正常范围（℃） | 备注 |
| 口腔温度 | 36.3～37.2 | 最常用 |
| 腋下温度 | 36.0～37.0 | 方便但准确性稍差 |
| 耳温 | 35.8～37.4 | 快速但需注意清洁 |
| 肛温 | 36.5～37.7 | 准确但使用不便 |
通过了解正常体温范围和影响因素，可以更好地关注自己的健康状况，做到早发现、早干预。
