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100米技巧如何提升短跑爆发力

短跑是衡量速度与力量的重要项目，而提升100米成绩的关键在于爆发力的训练。首先，热身活动必不可少。通过动态拉伸和小步跑等动作，激活肌
2025年05月09日 08:05:24

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