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便秘吃什么能通便 | 吃这些食物轻松缓解便秘问题🌿

便秘真是让人头疼，但其实通过饮食调节就能有效改善！首先推荐香蕉🍌，它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。不过要注意选择熟透的
2025年05月05日 15:34:13

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