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书名: 《黄帝内经》：陈钢教授40年专攻之心悟（下）

作者: 林清玄

书籍简介:

本书是著名中医学者陈钢教授关于《黄帝内经》研究的心得总结，结合了他四十年来对中医学经典著作的深刻理解与实践经验。书中以通俗易懂的语言和生动的案例讲述了《黄帝内经》的核心思想及其在现代生活中的应用价值。从阴阳五行到养生保健，从疾病预防到心理调适，作者用细腻的笔触将深奥的中医理论转化为贴近生活的智慧分享，为读者提供了一条通向健康与平衡之道。

推荐语:

“读陈钢教授的文字，如同聆听一位智者的教诲；看他的心悟，则是一场穿越古今的生命对话。”——张晓风

自编目录章节

第一部分：传承与创新

1. 缘起：从经典到现实

- 陈钢教授的求学之路

- 《黄帝内经》在中国医学史上的地位

2. 阴阳之道：平衡的艺术

- 阴阳的哲学基础

- 如何在生活中实践阴阳平衡

3. 五行之妙：万物相生相克

- 五行的基本概念

- 五行与五脏的关系

第二部分：养生智慧

4. 四季养生：顺应自然的节奏

- 春夏秋冬的养生要点

- 每日作息如何调整

5. 饮食调理：药食同源的秘密

- 常见食材的功效解析

- 简单实用的日常食谱

6. 运动与呼吸：强身健体的关键

- 太极拳、八段锦等传统功法介绍

- 呼吸训练的重要性

第三部分：心理与精神

7. 情绪管理：心主神明的重要性

- 情绪对身体的影响

- 放松心情的小技巧

8. 睡眠质量：恢复元气的第一步

- 影响睡眠的因素分析

- 提高睡眠质量的方法

9. 生命哲学：寻找内心的宁静

- 中医视角下的心理健康

- 内心平静带来的积极变化

第四部分：案例与启示

10. 真实故事：患者的故事与感悟

- 某位慢性病患者的康复经历

- 一个家庭的健康转型历程

11. 学术探讨：《黄帝内经》的未来展望

- 中医现代化的可能性

- 传统文化在全球化背景下的意义

12. 尾声：致每一位读者

- 陈钢教授的寄语

- 对未来的期待

希望这份信息能够满足您的需求！如果需要进一步修改或补充，请随时告知。