在生活中，很多人都会遇到胃部不适的情况，比如胃酸过多、胃胀气或者消化不良等。在这种情况下，选择合适的水果显得尤为重要。因为有些水果虽然营养丰富，但对胃部来说却可能过于刺激。那么，胃不好的时候，究竟该吃哪些水果呢？

1. 香蕉

香蕉是一种温和的水果，含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于促进肠道蠕动，同时不会对胃黏膜造成刺激。对于胃酸过多或胃溃疡的人来说，香蕉是一个不错的选择。它还能帮助中和胃酸，缓解胃部不适。

2. 苹果

苹果富含果胶，这是一种可溶性纤维，能够帮助调节肠胃功能。此外，苹果中的鞣酸具有收敛作用，能有效缓解腹泻症状。不过需要注意的是，苹果最好在饭后食用，并且尽量削皮后再吃，以减少对胃部的刺激。

3. 木瓜

木瓜中含有木瓜酶，这种酶可以分解蛋白质，帮助食物更好地被消化吸收。而且木瓜性质温和，不容易引起胃部不适。对于那些因消化不良导致的胃胀气问题，适量食用木瓜会有一定的改善效果。

4. 梨子

梨子水分充足，口感清甜，是一种非常适合胃病患者食用的水果。它不仅可以补充身体所需的水分，还具有润肺止咳的功效。不过同样建议不要空腹吃梨子，以免增加胃部负担。

5. 猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，其丰富的维生素C不仅能提高免疫力，还有助于促进胃液分泌，增强食欲。但是猕猴桃属于寒性水果，胃寒的人群应少量尝试，避免一次性摄入过多。

注意事项：

- 避免空腹吃酸性较强的水果（如柠檬、橙子）。

- 不要吃过熟或变质的水果，以免引发胃部疾病。

- 如果胃病较为严重，请遵医嘱调整饮食结构。

总之，在胃部状态不佳时，选择一些温和易消化的水果非常重要。合理搭配饮食，才能让身体更健康！