大椎穴在哪 🏥✨
发布时间：2025-05-05 22:36:54来源：
🌟 什么是大椎穴？
大椎穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。这个穴位属于督脉，是调节全身阳气的重要枢纽，常用于缓解肩颈疼痛、改善免疫力低下等问题。
📍 如何找到大椎穴？
找大椎穴其实很简单！首先找到你的颈部，然后找到最突出的一块骨头（第七颈椎棘突），这就是定位的关键点。当低头时，这块骨头会更加明显。大椎穴就在它的下方凹陷处。如果你自己找不到，也可以请家人帮忙确认哦！
💡 小贴士
按摩大椎穴时可以用拇指按压，顺时针和逆时针各揉按几分钟，能有效放松肩颈肌肉，缓解疲劳。但要注意力度适中，避免过度用力导致不适。
快试试吧！💪💖
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