低压高100有危险吗？
发布时间：2025-05-06 08:40:53来源：
👀 健康小科普：血压的那些事儿
最近，有朋友问我：“低压高到100有危险吗？”其实，低压（即舒张压）达到100确实需要引起重视。正常情况下，成年人的低压应在60-80mmHg之间，如果超过90mmHg就属于高血压范围了。长期高压状态可能导致头晕、心悸，甚至增加中风和心脏病的风险。
🤔 如何应对？
首先，保持良好的生活习惯至关重要！每天坚持适量运动，比如散步或瑜伽，可以帮助降低血压。其次，饮食上要减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免油腻食物。最后，定期监测血压，发现异常及时就医，必要时遵医嘱服用降压药物。
💪 小贴士
记住，健康的身体是幸福生活的基础。如果你的低压经常高于90mmHg，请务必调整生活方式，并咨询专业医生。你的健康，值得被认真对待！🌟
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