抑郁症自测表(SDS ) ——了解自我，关爱心理健康

在快节奏的生活环境中，抑郁症成为一种常见的心理问题。为了帮助更多人了解自身心理健康状况，抑郁症自测表（SDS）应运而生。这份量表通过一系列问题评估个体近期的情绪状态，从而判断是否存在抑郁倾向。

使用自测表前，请确保在一个安静、无干扰的环境中进行测试，以便获得更准确的结果。完成所有题目后，根据评分标准计算总分，即可初步了解自己的情绪状态。需要注意的是，自测表仅作为参考，若结果提示存在抑郁风险，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行深入诊断和治疗。

通过定期自测，我们能够更好地了解自我，及时发现并处理心理问题，关爱自身的心理健康。同时，向身边的朋友或家人普及抑郁症相关知识，共同营造一个理解和支持的心理健康环境。

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