举重比赛规则

——竞技体育中的力量较量

举重是一项展示人类极限力量的竞技运动，其比赛规则旨在确保公平与安全。比赛中，运动员需完成抓举和挺举两个项目，总成绩为两项之和。抓举要求运动员将杠铃从地面一次性举过头顶，而挺举则分为两次动作完成。每名选手有三次抓举和三次挺举机会，重量由裁判根据运动员申报确定。

比赛开始前，运动员须提前申报参赛重量。若试举失败，则该重量仍可再次尝试；若成功，则进入更高重量的竞争。裁判通过亮灯判定试举是否成功，两盏及以上白灯表示有效。此外，举重场地需符合国际标准，包括杠铃、护腕等装备也必须经过严格检测。

这项运动不仅考验力量，还强调技术与心理素质，是力量与智慧结合的最佳体现。

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