正确的BMI计算公式
发布时间：2025-05-01 21:18:02来源：
正确计算BMI的方法及其重要性
BMI（Body Mass Index）是衡量人体胖瘦程度的重要指标之一，它通过体重与身高的比例来判断个体是否处于健康状态。标准的BMI计算公式为：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。例如，一个人身高1.75米，体重70公斤，则其BMI值为70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.86。
尽管公式简单，但BMI的应用仍需结合实际情况。例如，运动员因肌肉密度较高，可能显示为超重或肥胖，但这并不意味着他们不健康；而老年人则可能因体脂率偏高而被误判为正常。因此，BMI仅作为初步参考，还需结合腰围、体脂率等指标综合评估。此外，保持健康的生活方式才是维持理想体重的关键，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠。了解并正确使用BMI公式，有助于我们更好地关注自身健康状况。
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