枕头高度多少最合适最近更新的文章

睡觉时，枕头的高度直接影响睡眠质量。过高的枕头会导致颈部过度弯曲，可能引发颈椎不适；而过低的枕头则无法有效支撑头部，容易造成肌肉紧