🌟 每周两次外卖或增5成死亡率 🍔

忙碌的生活让人们越来越依赖外卖，但你可能没意识到，这种习惯可能会带来健康隐患！研究显示，每周点两次以上外卖的人，早逝风险竟增加5成！究其原因，外卖食品往往高油、高盐、高糖，长期食用不仅容易导致肥胖，还可能引发心血管疾病和其他慢性病。😭

此外，外卖包装中的塑料成分也可能释放有害物质，进一步威胁健康。为了自己和家人的幸福生活，请尽量减少外卖次数，多在家做饭吧！🍳 少一份外卖，多一份健康，从今天开始行动起来，为自己和家人打造更美好的未来！💪

🌟 小贴士：

- 每周最多点一次外卖。

- 多尝试简单易做的家常菜。

- 关注食材新鲜度，远离过度加工食品。

健康饮食，从现在开始！🥗

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