骶骨解剖（骶骨）

骶骨 😊

骶骨是位于脊柱底部的重要结构，它连接着脊椎和盆盆，起到承上启下的关键作用。骶骨由五块融合的椎骨组成，形状近似三角形，表面光滑且坚硬。它不仅是身体重量的支撑点，还为周围的肌肉、韧带附附着点。骶骨与坐骨神经密切相关，因此当骶骨出现问题时，可能会引发下背部疼痛或腿部不适。

日常生活中，保持正确的姿势和适度运动可以有效保护骶骨健康。例如，瑜伽中的猫牛式动作能够增强脊柱灵活性，减轻骶骨压力；而游泳则通过水的浮力减少骨骼负担。此外，选择合适的座椅也很重要，避免长时间坐着导致骶骨受压。

如果出现骶骨相关症状，应及时就医检查，切勿拖延病情。通过专业治疗与自我护理相结合的方式，大多数人都能恢复健康，重拾活力💪。

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