居家隔离人员如何做好防护? 🏡💉

🏠 第一部分：环境管理

居家隔离期间，保持居住环境清洁和通风至关重要。每天开窗通风至少两次，每次不少于30分钟。确保家中物品表面定期消毒，尤其是门把手、桌面等高频接触区域。使用含75%酒精或稀释后的含氯消毒液进行擦拭。

🔬 第二部分：个人卫生

勤洗手是预防感染的关键措施之一。用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后。如果手部无明显污渍，也可以使用免洗洗手液。同时，避免用手直接触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。

身穿舒适宽松的衣服，减少外出需求。若需要丢弃垃圾或取快递，请佩戴口罩，并尽量与他人保持1米以上的距离。

💪 第三部分：心理调适

隔离生活可能会带来一定压力，建议通过阅读、听音乐或与家人朋友视频聊天来放松心情。如有需要，可寻求专业心理咨询帮助。

最后，密切关注自身健康状况，一旦出现发热、咳嗽等症状，立即联系社区医生或疾控中心。💪✨

居家隔离 健康防护 共同抗疫

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